الاثنين - 20 مايو 2019
صحتك بالدنيا
5 أغذية لتحسين المزاج والحالة النفسيه
5 أغذية لتحسين المزاج والحالة النفسيه
  • Ahmed Farouk
  • 11 مارس 2019

حالات الإكتئاب أصبحت كثيرة جداً بسبب ضغوطات الحياة والمسؤوليه الكبيرة، وأغلب الأشخاص يبحثون عن أشياء تجعلهم سعداء وتحسن الحالة النفسيه، ولكن هل توجد أغذية لتحسين المزاج والحالة النفسيه ؟ بالطبع نعم توجد أغذية تعطي الراحة النفسيه للشخص ولكن أين تجدهم إقرأ أيضاً: من يعانون الأرق يومياً… إليكم الحل النهائي فى 5 طرق مجربة أغذية لتحسين

١٩ من الأطعمة التي تبنى العضلات وتزيد الوزن أسرع
١٩ من الأطعمة التي تبنى العضلات وتزيد الوزن أسرع
  • Nayera Samy
  • 27 فبراير 2019

فقدان الوزن معركة حقيقية، لكن اكتساب الوزن وبناء كتلة العضلات قد يكون أكثر صعوبة. إذا كنت تريد زيادة وزنك سريعا ، فسترغب بالتاكيد في إضافة هذه الأطعمة إلي نظامك الغذائي. الحليب أنا متأكد من أنك تعرف أن الحليب ضرورى للعظام القوية والطاقة الدائمة، وهذا لأنه ملئ بالكالسيوم وكذلك البروتينات والكربوهيدرات والدهون ، الذي يحتاجها جسمك

من يعانون من الأرق يومياً ، إليكم الحل النهائي في 5 طرق مجربة
من يعانون من الأرق يومياً ، إليكم الحل النهائي في 5 طرق مجربة
  • Osman Ahmed
  • 26 فبراير 2019

هل سبق أن قضيت ساعات تتقلب في فراشك تحاول عبثاً أن تخلد إلى النوم ، اجل هذا يحدث للجميع ، تقوم بعد الخراف او تغير وضعيتك لاستحضار النوم لكن دون جدوى ، لحسن الحظ هناك عدة اساليب فعالة ستجعلك تغفو بمجرد وضع رأسك على الوسادة و بعضها غريب نوعاً ما لكنها تحقق المطلوب ، تابع

معروفة على أنها أطعمة سيئة، لكنها مفيدة لك في الواقع
معروفة على أنها أطعمة سيئة، لكنها مفيدة لك في الواقع
  • Nayera Samy
  • 24 فبراير 2019

إن كنت تحاول العيش بأسلوب حياة صحي، فإن غمس وجهك بالشوكولاتة والباستا لا يمكن أن يكون جزءاً من نظامك الغذائي. لكن ماذا لو كنت بعيداً عن فوائد صحية خفية لمجرد أنه قيل لك طوال حياتك إن هذه الأطعمة “سيئة”؟ قد تتفاجأ عندما تعلم أن الأطعمة التي اعتقدت دائماً أنها سيئة لها مميزات جيدة بشكل مفاجئ

هرمونات تؤدي إلى زيادة الوزن
هرمونات تؤدي إلى زيادة الوزن
  • Nayera Samy
  • 23 فبراير 2019

كيف تنقص وزنك بدون تمارين رياضية؟ قد تعتقد أن السبب الوحيد وراء اكتساب الوزن هو الإفراط في الأكل، ولكن في الواقع يمكن أن يكون ذلك نتيجة لوجود خلل في هرموناتك. قد تسبب بعض العوامل مثل التوتر والعمر والجينات وخيارات نمط الحياة السيئة اختلالًا هرمونيًا يؤدي إلى مشاكل في الوزن. وللحصول على جسم مثالي والحفاظ عليه

ضع أصابعك معاً هكذا، وشاهد ما سيحدث لجسمك
ضع أصابعك معاً هكذا، وشاهد ما سيحدث لجسمك
  • Nayera Samy
  • 20 فبراير 2019

كم مرة تذهب الى الطبيب للخضوع لفحوصات طبية دورية؟ ان كنت مواظبا، ربما مره او مرتين في السنه، اليس كذلك؟ ولكن ماذا لو اخبرتك ان هناك الكثير من الفحوصات الصحية السريعه والسهله والصحيحه والتي يمكنك القيام بها بنفسك في المنزل في اي وقت؟ فحص القلب والرئتين اداء القلب والرئتين في جسمك يحدد بشكل كبير صحه

أغذية لعلاج القاولون العصبي
أغذية لعلاج القاولون العصبي
  • Ahmed Farouk
  • 20 فبراير 2019

لقد إعتبر الأطباء بأن مرض القاولون العصبي هو الأكثر إنتشار بين الأشخاص على مستوى العالم حيث أن الشخص المصاب بمرض القاولون العصبي يشعر بأعراض مرضية كثيرة جداً ومن المعروف أيضاً بأن مرض القاولون يزعج الشخص المصاب به فى أي وقت سواء عند إستيقاظه من النوم أو عند الشعور بالجوع أو بعد الإنتهاء من الأكل ويعتبر

توقفي عن غسل وجهكِ لمدة شهر وانظري النتائج
توقفي عن غسل وجهكِ لمدة شهر وانظري النتائج
  • Osman Ahmed
  • 19 فبراير 2019

تستيقظين صباحاً ، تتجهين للحمام و تغسلين وجهكي غسلاً منشطاً و منعش ، و لكن ماذا لو تخطيتِ هذا الجزء من روتينك اليومي لشهر كامل ، ، هل سيصبح وجهك دهنياً و ملوناً بالبثور الحمراء ؟ أم سيحدث العكس تماماً ؟ ، لنتعرف أولاً إلى سبب أهمية غسل الوجه و ما الذي يقدمه للبشرة .

ما الذي سيحدث إذا استيقظت أثناء إجراء عملية جراحية ؟
ما الذي سيحدث إذا استيقظت أثناء إجراء عملية جراحية ؟
  • Osman Ahmed
  • 17 فبراير 2019

من الطبيعي تماماً أن تشعر بالتوتر إذا كنت على وشك الخضوع إلى عملية جراحية ، للأسف توجد العديد من الأساطير الحضرية حول كيف يمكن للأمور أن تسوء أثناء الجراحة ، هذه الأساطير ليس لها أي اساس من الصحة لكنها قد تزيد من قلقك ، أحد هذه المخاوف يجعل الناس يتسائلون عما سيحدث إذا استيقظو أثناء

لا تسخن هذه الاطعمة مهما كانت الظروف
لا تسخن هذه الاطعمة مهما كانت الظروف
  • Nayera Samy
  • 15 فبراير 2019

هل خرجت للعشاء الليله الماضيه؟ هناك احتمال انك احضرت معك ما تبقى من الطعام وهو موجود الان في الثلاجه، ولكن قبل ان تفتح علبه الطعام وتضعها في الميكرويف وتتناولها، يجب ان تعلم اولا ان بعض الاطعمه تتحول الى سامه بالفعل عند اعاده تسخينها . الفطر سواء كان الفطر مقليا او جزءا من حساء ، تعتبر