قائمة التصفح ×
http://beta3tanmya.com/W/22/بتاع-تنمية-بشرية

أطعمة تعتقد أنها سيئة، لكنها مفيدة لك في الواقع

26-09-2021 4145

إن كنت تحاول العيش بأسلوب حياة صحي، فإن غمس وجهك بالشوكولاتة والباستا لا يمكن أن يكون جزءاً من نظامك الغذائي. لكن ماذا لو كنت بعيداً عن فوائد صحية خفية لمجرد أنه قيل لك طوال حياتك إن هذه الأطعمة "سيئة...

الازواج الذين يتخاصمون كثيرا يحبون بعضهم بالفعل

26-09-2021 2800

 إن كنت أحد أولئك الاشخاص الذين يحاولون تجنب الجدال مهما كلف الامر فاليك هذا الموضوع الذي سيجعلك تعيد التفكير في ذلك، فقد تبين ان الازواج الذين يتجادلون هم اكثر ميلا للبقاء معنا ويمكن للجدال ان ي...

لا تسخن هذه الاطعمة مهما كانت الظروف

26-09-2021 4310

هل خرجت للعشاء الليلة الماضية؟  هناك احتمال انك احضرت معك ما تبقى من الطعام وهو موجود الان في الثلاجه ولكن قبل ان تفتح علبه الطعام وتضعها في الميكرويف وتتناولها، يجب ان تعلم اولا ان بعض الاطعمه...

علامات تدل علي انه تمت تربيتك كالعباقرة

30-09-2021 15456

هل تشعر انك اكثر ذكاءا من الاخرين؟ هل يطلب منك الناس النصيحة ويعاملونك كالعباقرة من المحتمل انك فعلا فائق الذكاء وعليك بشكر والديك علي ذلك..   أنت كثير القراءة يحتاج الاطفال الي القراءه قدر...

10 أسباب سخيفة دفعت البعض إلى الطلاق

30-09-2021 8065

ما هو السبب المقنع لطلب الطلاق؟ هناك العديدُ من النِكاتِ والمسلسلات التي تتمحورُ حول الصعوبات التي تواجهها الحياةُ الزوجية حتى أن أتفهَ الأشياء قد تكونُ أسباباً مقنعةً لطلب الانفصال وبطبيعة الحال، قد...

كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة؟

30-09-2021 2940

لمَ تُصدر المعدة أصواتً؟ قد يكون هذا محرجٌ بالفعل! ربما كان يفترض بك أن تقدم مشروعاً في العمل ولكن تشتت انتباه الجميع من الضجيج القادم من أمعائك. قد تعتقد أن تناول وجبة خفيفة سيوقفه، ولكن لا يكون ال...

٧ حوافز ضارة تمنعك من ممارسة التمارين الرياضية

30-09-2021 6894

هل ممارستك للتمرين أشبه بدوامة الملاهي؟ واخيرا حصلت على الدافع لممارسه التمارين لشهر او شيء من هذا القبيل, لكنك تسقط لاحقا من العربه، ان كان الامر هكذا ، فلعل جميع اسباب ممارستك للتمرين خاطئه. حسنا....

لماذا يجب أن تتجادل مع شريك حياتك؟

30-09-2021 2337

هل تمر علاقتك بشريكك ببعض النقاشات اللفظية الحادة في الآونة الأخيرة ،  بينما يشعر الكثير من الناس أن الجدال قد يدمر العلاقات العاطفية، إلا أن كثير من علماء النفس يقولون أنه في الحقيقة قد يجعل الر...

هرمونات تؤدي إلى زيادة الوزن

30-09-2021 1977

كيف تنقص وزنك بدون تمارين رياضية؟ قد تعتقد أن السبب الوحيد وراء اكتساب الوزن هو الإفراط في الأكل، ولكن في الواقع يمكن أن يكون ذلك نتيجة لوجود خلل في هرموناتك. قد تسبب بعض العوامل مثل التوتر والعمر وال...

ماذا يحدث عند تناول السمك يوميا؟

30-09-2021 25010

وفقا للتوجيهات الغذائية للأمريكيين، يجب على البالغين تناول ما لا يقل عن 227 غرام من المأكولات البحرية أسبوعيا. يزودك السمك بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية، وهو مصدر مثالي للأحماض الدهنية أوميغا 3...

علامات تدل على أن شخصاً ما يكرهك سرا

10-12-2021 6653

ليس من السهل دوماً معرفةُ المشاعر التي يكنها لك شخص ما, ولكن على الرغمِ من قدرة الناس على صنع ابتسامة زائفة والتحدث بكلام معسول لا يمكنهم إخفاء حقيقة لغة أجسادهم التي لا تكذب أبدا وتوجد بعض الاشارات ا...

علامات تدل على تناولك الكثير من السكر

18-04-2022 2921

السكر طعمه جيد، وكل شيء يحتوي على طعمه يبدو أفضل , أن الكربوهيدرات البلورية الحلوة موجودة في كل مكان. يحب معظمنا التركيز على الطعم الذي لا يُنسى للحلويات المفضلة لدينا عندما نكون جائعين. ومع ذلك، فإن...

12 خطأ في النظافة الشخصية نمارسها كل يوم

18-04-2022 2949

يحب معظم الناس الاعتناء بأنفسهم وممارسة عادات النظافة الشخصية الجيدة. ولكن هناك بعض الأخطاء الخطيرة التي نرتكبها يوميًا والتي تمنعنا من أن نكون أصحاء فعلا ... 1- قضم الاظافر للتعامل مع التوتر هو اكث...

كيفية التعامل مع الطفل الشقي؟

18-04-2022 3875

تختلف شخصيّات الأطفال من طفلٍ لآخر سواء في نفس البيت أو بين العائلات المختلفة، فهناك من يشتكي أنّ طفله خجول بينما يشتكي آخر من شقاوة طفله، وقد يشتكي ثالث من فوضوية طفله وهكذا، فلكلّ طفلٍ سماتٌ شخصيته...

أطعمة تبني العضلات وتزيد الوزن بشكل أسرع

02-09-2022 1771

فقدان الوزن معركة حقيقية، لكن اكتساب الوزن وبناء كتلة العضلات قد يكون أكثر صعوبة. إذا كنت تريد زيادة وزنك سريعا ، فسترغب بالتاكيد في إضافة هذه الأطعمة إلي نظامك الغذائي. الحليب أنا متأكد من أنك تعرف...